うつ病　リハビリ　水泳

2009年3月28日
うつ病　リハビリ　水泳

うつ病になってしまった娘の葵は、少しずつ活動量が増えてきました。
規則正しい生活をするために、時間通りに生活するためには眠気対策が必要なのです。
何かをしていないと、眠いのです。
ひたすら、眠いのです。

いくら、始動期、回復期になったとは言いましても、
脳障害を起こしてしまった葵は、３週間も眠り続けたのです。
ですから、何かをする必要があります。

散歩はリハビリのためでもあるのですが、眠気対策でもあるのです。
気分が悪くなることもありますが、魔法の薬、パニックの発作止めの薬があります。
安心して服用できるのです。

でも、他にも予定を立てたいのです。
水泳です。

水泳をやってみることにしました。
いきなり一人で行かせるのは心配です。
親子３人で室内プールに行くことにしました。
娘と親子３人でプールなんて、約２０年ぶりです。
弟たちが生まれる前のお話です。

車で３０分くらいの所に市営の大きな室内プールがあります。
ごみ焼却の熱を利用したとても大きな施設です。
室内でもとても解放感があります。

葵は、無表情ですが、泳いでいました。
水泳をしているのです。
水泳をやっても気分が悪くならないようです。
散歩と違って余計なことは考えないようです。

また一つ行動することが増えました。
行動予定を増やすこと。
うつ病の眠気対策にはこれが必要です。
抗うつ剤の副作用、眠気対策には眠気対策の行動予定を増やさなければなりません。
一つ増やすことができました。